Crear a mano un simple cronómetro para controlar que no se nos pase el tiempo delante de nuestro ordenador es algo sencillo con unos pocos conocimientos de AppleScript.
Con los artículos publicados en este sitio web tenemos la información suficiente para crear un script que nos pregunte cuántos segundos queremos para la cuenta atrás y que tras finalizar la cuenta atrás reproduzca un sonido.
El código sería el siguiente:
on playSound(soundFileName)
do shell script "afplay /System/Library/Sounds/" & soundFileName
end playSound
on run
set numberOfSeconds to text returned of (display dialog "Introduzca los segundos para la cuenta atrás" default answer "")
delay numberOfSeconds
playSound("Glass.aiff")
end run
Es un script sencillo que puede ser mejorado fácilmente incluyendo, por ejemplo, soporte para reconocer horas y minutos.